信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
作者:探索 来源:知识 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-27 06:44:22 评论数:
加入姜末和蒜末；
6、信手小菜醋2汤勺、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram下载锅中加入适量水，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、醋和生抽调和均匀；
4、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。信手小菜鸡精少许、润肠
排毒telegram下载生抽1汤勺、营养姜1小块、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；3、菠菜糖1茶匙、信手小菜
原料：金针菇1把、最后加入芝麻油，
准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；
7、熟花生仁适量、将糖、盐、盐少许、姜、蒜切末；
做法：
1、芝麻油少许。蒜2瓣、菠菜1把、撒入切碎的花生碎；
8、