蒜2瓣、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠盐少许、排毒电报下载糖1茶匙、营养鸡精少许、凉拌生抽1汤勺、金针将糖、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠

排毒电报下载控干水份后的营养菠菜切段，最后加入芝麻油，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针捞出过凉；

　　3、菠菜芝麻油少许。信手小菜醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可。姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、锅中加入适量水，菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量、盐、

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6、